ロッキーのように

みなさんこんにちは!最近日が長くなりましたね~梅雨前のこのくらいの気候が好きなスタッフNANAMIです!
高校時代は、ナイターなどという豪華なものを使うことができなかったため、ボールが見えないからという理由で陸上部ですか?というくらい冬場は部活で走りまくってたました(笑)あ、一応サッカー部です!
今はすっかり定期的に運動することもなくなってしまい、だらしがない体になってしまいました、、、
そんな今だからこそ、ある挑戦を始めてみました!

これは、2日前から始めた1か月間の闘いの記録です。
その名は、、、!30日間スクワットチャレンジです!!!!
めちゃめちゃ単純明快、だれでも気軽に始められるけど根気強さが試される挑戦でもあります(笑)
このチャレンジは、休憩を3・4日に一度はさみながら、毎日少しずつスクワットの回数を増やしていくというものです。
ちなみに過去に1度挑戦して1週間でやめてしまうというふがいない結果で終わっています、、、(;;)
再チャレンジした私はというと運動不足すぎて、3日目の今日で、すでに太ももが筋肉痛です(笑)
このチャレンジのやり方や、スケジューリングはサイトに載っているので調べてみてくださいね!そして私と一緒に挑戦してみましょう!ちなみに、1日に目標回数をこなせばいいので、朝昼夜に分けるのもOKみたいですよ!
私は、あーあーあ―今日はもういいかな!という気分の時は、ロッキーのテーマを流します(笑)
本当に不思議なことに頑張れるんですよね、この曲をと聴くと!おすすめです!
どこか怪しいサイトの宣伝みたいになってしまいましたね、違いますよ!(笑)
ブログに書いてしまったからには、もう今回は逃げられません(笑)1か月後成果をお伝えできるように頑張ります!

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